美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，雪地靴批发这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4- 6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。小编建议你不要穿露背装，以免背部受寒！
一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。
　　“手指练习操”方法：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。
　X型腿：带有翻边设计的中长靴对X型腿同样适合，但有所区别的是对于这一类型的可以选择鞋边外侧带有明显装饰物的靴子。雪地靴贴身型的窄腿靴款则是禁忌。
大象腿女生注意事项
大象腿：宜选带有皱褶设计的靴款，用靴子的体积感来中和大腿部分的不完美。还可以选择一些鞋口比较宽的靴子，但不宜太夸张。另外，不适合选择太短的款式和细跟的。